Jūties lieliski katru rītu
Mana misija ir, lai Tu ne tikai iedvesmotos, bet arī piedzīvotu pozitīvas fiziskas un garīgas transformācijas. Un nevis kaut kad, bet jau drīz. Gluži kā vairāki simti manu sekotāju, kuri ir uzdrīkstējušies pārmaiņām un tagad īsteno aktīvu dzīvesveidu. Manā vietnē labriter.com es turpinu manos sociālajos tīklos iesākto dialogu un mēģinu piedāvāt informāciju pieejamākā veidā - receptēs, fitnesa ieteikumos, literatūras apskatos, kā arī runājot par modi un pilsonisko līdzdalību.
Šis Moments ir Klāt — Mans Raidieraksts "#labrīter" ir Gaisā
Šis man liekas neticami. Pamodos Priekuļu viesnīcā plkst. 5 no rīta pēc garas vakardienas. Taču stāsts ir sācies daudz agrāk.
Aregrets – arbūza vinegrets
Vinegreta salāti no arbūziem?! Jā, šāda fantāzija nākusi manā galvā, kad es skatījos uz mini arbūziem. Es jau sen gribēju uztaisīt kaut ko amizantu.
Spilventiņi-groziņi ar dažādiem sieriem
Kraukšķīgas uzkodas franču, itāļu un grieķu gaumē ar atdzesēto mīklu. Receptes, kas gatavojamas ātri un vienkārši, ideāli ikdienas & svētku galdiņiem.
Rabarberu-zemeņu kūka no ricotta siera
Ātra rabarberu kūka ar ricotu, olīveļļu, citrona mizu un svaigiem augļiem. Ideāli piemērota vasaras cepšanai mājās.
Šādi izskatās mans ikdienišķais rīts - laiks, ko es veltu sev un savai attīstībai.
Sākot savu transformācijas ceļu 2019. gadā, esmu zaudējis 15 kilogramus, atbrīvojies no punča un augsta asinsspiediena. Tagad savos 37 gados es jūtos tik labi, kā vēl nekad. Atspulgs spogulī priecē, jūtu spēku dzīvot ar jaudu.
#Labrīter sekotāji zina, ka darbadienās es noskrienu vismaz piecus kilometrus un trīs reizes nedēļā kopā ar Emīlu cilāju svarus. Protams, fiziskas aktivitātes prasa arī atbilstošu uzturu. Tas ir pavisam vienkārši: šķīvī 1/4 veido proteīns un tauki, 1/4 ogļhidrāti un 1/2 dārzeņi un augļi. Šo ir vienkārši panākt, ja gatavo pats.
Mani sauc Deniss Aleksandrs Ševeļovs, mans saturs ir par motivāciju, reālistisku un veselīgu dzīvesveidu, food prep’u, ādu bez filtra un skaistiem mirkļiem: spogulī, uz galda, mājas un ārā. Man patīk dziedāt, studēt un dzīvot! Seko man, lai justos lieliski katru rītu!
